Czyli jak świadomie
manipulować automatycznymi funkcjami naszego ciała i mózgu.
1. Czym jest
oddech
Śmierć mózgu;
wpływ dostarczanego tlenu do naszego organizmu; indywidualne
potrzeby na tlen.
2. Oddychanie
Na co zwrócić
uwagę podczas oddychania; głębokie oddychanie; świadome
oddychanie; złe nawyki oddychania; wpływ niedotlenienia przyczyny i
skutki; nieświadome patologiczne oddychanie i jego skutki.
3. Wykonywanie
pracy mięśniowej podczas oddychania
4. Systematyka
oddychania
Szybkość;
systematyka, a funkcja półkul mózgowych; oddychanie nosem, a
buzią.
5. Oddychanie i
towarzyszące temu stany świadomości naszego umysłu
Nasze centrum
spokoju; stany emocjonalne; uczenie; sny; rytm.
6. Higiena układu
oddychania